Caraibu
  • Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
  • Gaya Hidup
    • Kesehatan
    • Keuangan
  • Inspirasi
    • Resep-resep
    • Rumah
    • Blog
  • Perkembangan Anak
    • Bayi
    • Balita
    • Anak Laki-laki
No Result
View All Result
Caraibu
  • Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
  • Gaya Hidup
    • Kesehatan
    • Keuangan
  • Inspirasi
    • Resep-resep
    • Rumah
    • Blog
  • Perkembangan Anak
    • Bayi
    • Balita
    • Anak Laki-laki
No Result
View All Result
Caraibu
Home Gaya Hidup Kesehatan
Kacang Hijau Bagi Kesehatan Ibu Hamil

Atasi Sembelit, Manfaat Kacang Hijau bagi Ibu Hamil

Mimin Mimina by Mimin Mimina
Maret 12, 2022
in Kesehatan
A A
Donate
Share on FacebookShare on TwitterShare on WhatsAppShare on LINE

Caraibu. | Kacang Hijau Bagi Ibu Hamil?? Saat masa kehamilan, ibu hamil dituntut untuk mengonsumsi makanan yang bergizi dan kaya akan nutrisi. Karena, hal itu dapat memengaruhi kesehatan buah hati yang ada di dalam kandungan.

Salah satu makanan yang bergizi bagi ibu hamil adalah kacang hijau. Selama ini jenis kacang polong tersebut biasa dibuat sebagai bubur yang banyak orang suka. Nyatanya, kacang hijau juga memiliki dampak positif bagi ibu hamil lho. Contohnya mencegah sembelit.

Akan tetapi, bukan hanya itu saja Bu. Masih ada manfaat kacang hijau lainnya untuk ibu hamil. Maka dari itu, yuk simak pembahasan berikut ini.

Kacang Hijau Bagi Ibu Hamil

1. Meningkatkan sistem imun

Kacang Hijau untuk SembelitDi masa pandemi sekarang ini, kita wajib menjaga kesehatan tubuh terutama pada imun. Bukan hanya orang biasa saja, ibu hamil pun juga harus memelihara kondisinya.

Nah, dengan mengonsumsi kacang hijau kesehatan imun dapat meningkat lho.

Kandungan antioksidan pada kacang hijau mampu menghilangkan radikal bebas yang bertujuan untuk menghancurkan kekebalan tubuh. Nama antioksidan tersebut adalah flavonoid dan karotenoid.

2. Dapat menguatkan tulang

Kacang Hijau untuk Tulang Ibu HamilVigna radiata alias kacang hijau mempunyai kalsium tinggi. Semakin bagus kualitas kacang, makin baik juga untuk kesehatan tulang ibu hamil. Seperti pada umumnya, ibu hamil memang sangat membutuhkan kalsium akibat beban pada bagian perutnya.

Oleh karena itu, nutrisi pada kacang hijau ini patut ibu hamil dapatkan. Jenis kacang polong ini juga bisa mencegah risiko terjadinya osteoporosis pada ibu hamil, karena adanya fosfor, vitamin A dan vitamin K.

3. Mencegah malnutrisi

Penting bagi ibu hamil untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya. Bila tidak dapat terpenuhi, potensi ibu hamil mengalami malnutrisi sangat besar lho.

Namun, hal tersebut bisa dicegah dengan cara makan kacang hijau. Melansir dari drhealthbenefits, Senin (8/2),  mengonsumsi kacang hijau dapat mengoptimalkan penyerapan protein di dalam tubuh. Karena itu, ada anjuran bagi ibu hamil untuk memakan kacang hijau supaya kesehatan ibu hamil tetap terjaga.

4. Membantu perkembangan otak bayi

Zat yang terdapat pada kacang hijau juga bukan hanya fosfor, kalsium, vitamin A, vitamin K, flavonoid dan karotenoid saja, tapi juga ada thiamin atau B1. Kandungan ini berfungsi untuk menjaga fungsi otot, sistem saraf serta jantung pada ibu hamil. Selain itu, B1 juga mempunyai peran penting dalam membantu perkembangan otak bayi.

5. Mencegah sembelit

Sebagai salah satu makanan favorit orang Indonesia saat sudah diolah menjadi bubur, kacang hijau mampu mengatasi masalah perut. Serat yang berada di kacang-kacangan ini mampu mencegah sembelit, lho.

Kemungkinan besar bahwa serat dalam kacang hijau berpotensi meningkatkan pergerakkan usus serta menjaga eksresi secara teratur. Sistem eksresi yang baik penting ibu hamil miliki agar Ia bisa mengeluarkan kotoran dan unsur lain yang tidak dibutuhkan dalam tubuh.

Itulah 5 manfaat kacang hijau bagi ibu hamil. Meskipun begitu, Bu juga harus konsultasikan hal ini ke dokter ya. Agar tidak menimbulkan masalah lain yang membahayakan tubuh Bu juga janin.

Share416Tweet260SendShare
Mimin Mimina

Mimin Mimina

ARTIKEL LAINNYA

No Content Available

Rekomendasi

Kerajinan Serat Sutra

8 Jenis Kerajinan Serat Alam, Sederhana tapi Mewah!

Maret 14, 2022
Kuota Conference adalah

Ibu Perlu Tau! Apa Itu Kuota Conference?

Kisah singkat Nabi Adam

Kisah Singkat Nabi Adam dan Siti Hawa serta Pesan untuk Anak

Maret 13, 2022
Singkatan Istilah Dalam Kehamilan

Singkatan dan Istilah dalam Kehamilan

Maret 13, 2022
Panggilan Nama Anak ke Orang Tua

Ide Panggilan Anak Ke Orang Tua, Ada Bahasa Asing Juga

Maret 13, 2022

Popular Story

  • Resep Seblak Kering

    Resep Kerupuk Seblak Kering Pedas, Rasanya Bikin Nagih!

    1454 shares
    Share 582 Tweet 364
  • Atasi Sembelit, Manfaat Kacang Hijau bagi Ibu Hamil

    1041 shares
    Share 416 Tweet 260
  • 7 Arti Hari Lahir Dipercaya Dapat Menentukan Masa Depan

    698 shares
    Share 279 Tweet 175
  • Singkatan dan Istilah dalam Kehamilan

    697 shares
    Share 279 Tweet 174
  • Amalkan Doa Ini Agar Suami Ingat Istri

    673 shares
    Share 269 Tweet 168
Caraibu | Ibu Selalu Punya Cara

Ibu Selalu Punya Cara

© 2022 Caraibu.®

No Result
View All Result
  • Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
  • Gaya Hidup
    • Kesehatan
    • Keuangan
  • Inspirasi
    • Resep-resep
    • Rumah
    • Blog
  • Perkembangan Anak
    • Bayi
    • Balita
    • Anak Laki-laki
  • Login
  • Cart

© 2022 Caraibu.®

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?